Vivre

Conseils pour atteindre l'orgasme et en profiter davantage

Que ce soit avec votre partenaire ou avec vous-même, les orgasmes ont des avantages incroyables pour le corps humain: ils augmentent les niveaux de ocytocine - Hormone responsable de l'augmentation du niveau de bonheur - Aide à la relaxation et à la lutte contre le stress, renforce le système immunitaire et peut brûler jusqu'à 85 calories en une demi-heure.

Cependant, beaucoup de femmes n’atteignent pas l’orgasme selon les données d’une enquête d’Intimina, une entreprise dédiée à la santé féminine intime. Selon cette étude réalisée en février 2018, environ 29% des Espagnols déclarent ne pas atteindre l'orgasme dans toutes les relations sexuelles avec leur partenaire - entre les deux 25% et 50% des temps -.

Par conséquent, Intimina offre des conseils pour atteindre l'orgasme et en profiter davantage:

Expérimentez et connaissez votre corps

Kegel d'Intimina

Une règle de base pour atteindre le point culminant est toujours connais toi Il est important que vous passiez du temps à connaître votre corps, son fonctionnement et le meilleur moyen de vous satisfaire. Chaque orgasme est différent et chaque femme en fait l'expérience d'une manière différente. Par conséquent, une meilleure compréhension de la réaction de votre corps et de votre esprit à stimulation sexuelle, aidera à avoir une plus grande connaissance sur la façon d'atteindre l'orgasme.

Renforce le plancher pelvien

En plus d’aider à prévenir ou à surmonter l’incontinence urinaire, à mener une grossesse en santé et à recouvrer le plancher après l’accouchement, une musculature pelvienne puissante présente de nombreux avantages pour la femme. rapports sexuels.

Les exercices de Kegel sont une très bonne technique pour les garder au diapason et atteindre l'orgasme avec plus d'intensité, de facilité et de fréquence. Afin de les atteindre correctement et d’obtenir le prestations maximalesIl existe des utilisateurs qui aident avec cela.

Par exemple, le Kegel Routine Laselle by Intimina est une bonne option pour exercer le sol de manière simple et efficace. Compte avec trois utilisateurs de poids différents (28, 38 et 48 grammes) qui offrent la bonne résistance pour améliorer la résistance du plancher pelvien et assurez-vous que la technique de levage correcte est utilisée.

Par contre, pour les femmes qui ont besoin d’une technique plus guidée, l’Intimina KegelSmart est parfaite pour ces exercices. C’est un appareil innovant et intelligent, fabriqué en silicone de qualité médicale, qui reconnaît la force du muscles du plancher pelvien et indique que la routine doit être effectuée avec de légères vibrations.

Certains aliments aident

L'un des problèmes pour atteindre l'orgasme est le manque de libido. Pour augmenter le désir sexuel naturellement, vous devez maintenir un régime alimentaire sain et riche en nutriments ce propicien un environnement chimique approprié qui déclenche cette impulsion sexuelle. De plus, certains aliments contribuent à augmenter le désir sexuel.

Intimina

Par exemple, les huîtres produisent testostérone, une hormone essentielle responsable de la libido. Aussi les bananes, car leur teneur élevée en potassium et vitamine B Ils produisent également cette hormone.

Le chocolat noir, en revanche, est un moteur de l'humeur et peut même aider à soulager la douleur pendant la menstruation. Connu comme un aphrodisiaque, chocolat améliore la libido puisqu'elle stimule la production de phényléthylamine, associée au sentiment d'amour.

Les figues sont également parfaites pour augmenter la libido. Ces fruits sont riches en magnésium, acides aminés, antioxydants et peut causer une augmentation de la production d'hormones sexuelles.

La communication est la clé

Se connaître soi-même est essentiel pour que les relations sexuelles avec une autre personne soient satisfaisantes. Il est essentiel que vous ne dépendiez pas de votre partenaire sexuel pour vous donner du plaisir, et vous êtes celui qui contrôle.

Par conséquent, il est important de savoir qui savoir exactement quoi demander. En plus d'avoir une communication fluide avec votre partenaire: dites-lui ce que vous voulez et comment vous le voulez.

Loading...