Beauté

Le secret du grand corps de Gisele Bündchen et Tom Brady est ce régime (super) vert

Gisele Bündchen peut se vanter d'avoir inauguré l'ère des mannequins brésiliens, l'un des succès les plus réussis sur les podiums et sous les projecteurs, ainsi que l'ange le plus charismatique de la firme Victoria's Secret de 2000 à 2007. Son mari, le "quarterback" Tom Brady, n'est pas loin derrière. Une brillante carrière sportive accompagnée de six Super Bowls soutient le numéro 12 des Patriots. Il est clair qu'avant ce panorama de corps athlétiques et hyper sains, Dans la maison Bündchen-Brady, vous ne mangez pas comme dans le reste des "mortels", ou du moins ils devraient suivre un régime plus prudent et plus exigeant que le nôtre.

Comme si les vertus de la femme brésilienne étaient rares, Gisele est devenue un tout gourou de la nutrition, de la vie saine et du chemin du bonheur. Les compagnons de voyage indispensables? Légumes biologiques (produits de votre propre jardin «écologique»), deux séances de «désintoxication» par an, sans caféine, sans produits laitiers et une bonne dose de vert à chaque repas.

Gisele Bündchen @gisele

Allen Campbell, nutritionniste et chef privé de la famille, a révélé au portail américain Boston.com les clés du régime qui fait de Gisele le modèle avec le régime le plus sain sur la scène internationale et que son mari continue d’être le joueur d’attaque le plus reconnu de la NFL. Nous vous avons déjà prévenu, c'est un régime assez restrictif et délimité, Tout n'allait pas coudre et chanter!

Superfoods @tropicallylina

Fruits et légumes (bio) à votre discrétion

Comme elle-même a partagé ses réseaux sociaux, sa cuisine jus de fruits, smoothies et plats de fruits de saison. Le modèle les combine de manière à ce que l'apport nutritionnel soit très élevé, misant sur une plus petite quantité de chaque mais sur une plus grande variété. Dans le cas de son mari, Campbell a assuré que sa consommation de fruits n'était pas très élevée. "Il mange des bananes dans les" smoothies ", mais il préfère ne pas manger de fruits", dit-il.

D'un autre côté, 80% du régime familial est composé de légumes biologiques, Beaucoup d'entre eux viennent de leur jardin privé. Parmi ses "must", les grains entiers sont coulés riz brun, quinoa, mil ou haricots. Il manque également de brocoli, d’avocat, de betterave et de patate douce.

Plat Gisele Bündchen @gisele

Viande oui, mais avec beaucoup de modération

Si vous êtes amateur de viande rouge et souhaitez appliquer les secrets nutritionnels de Gisele, va lui dire au revoir parce que tu ne la prendras qu'une fois par mois (au plus). Cependant, vous pouvez consommer Viandes maigres telles que steak, canard ou poulet biologiques; bien qu'ils ne représentent que 20% de votre alimentation. En ce qui concerne les poissons, le saumon sauvage est généralement le tonique général.

C'est interdit!

Nous avons le regret de vous dire que la liste des «choses à ne pas faire» est assez longue. Voyons, si nous sommes clairs sur le fait que presque tous vos aliments sont basés sur des légumes, des graines, des noix, des céréales, du granola cru et des viandes maigres maigres, cela vous donne une idée du fait que tout ce qui en sort ne rentre pas dans le menu du jour. . Prends note! Il faut dire adieu aux aliments contenant de la farine blanche, du sucre blanc et du glutamate monosodique. Le caféine, boissons gazeuses et produits laitiersils sont également jetés. Les protéines végétales, l’huile de coco et le sel rose de l’Himalaya commenceront à être vos nouveaux alliés.

Fruits et légumes @gisele

Deux cures de désintoxication par an

Dans une publication française bien connue, Gisele Bündchen a déclaré: "J'essaie d'associer ma cure de désintoxication à une retraite silencieuse, car c'est le moyen idéal pour Repose le corps et l'esprit pour un week-end. Je pense que cette désintoxication physique et mentale m'aide même à stimuler mon système immunitaire, car je ne tombe jamais malade. "Les deux coïncideraient avec le changement de saison.

Question d'horaires

Préparez-vous parce que l'heure de votre collation est votre dîner, comme vous le lisez. Pour la famille, un dîner entre 17h30 et 18h00 leur permet de digérer correctement et de se coucher plus tôt que l’un d’entre nous. Selon le modèle, vous sentirez votre corps beaucoup plus léger et plus propre, ce dont nous ne doutons pas.

En bref, cela semble compliqué, mais rien n’est impossible. Bien sûr, avant de vous soumettre à un tel changement de votre régime alimentaire, la meilleure chose à faire est de consulter un nutritionniste pour vous guider et pour ne pas vous rendre compte d'un changement trop soudain. Sinon ... si vous voulez suivre ses traces, Pensez vert, et vous aurez raison!

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