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Êtes-vous en plein bikini? La papaye peut être votre alliée

Il existe des aliments très bénéfiques pour la santé. Le papaye, l’un des fruits tropicaux les plus oubliés, en est un. Et si vous essayez perdre du poids, dégonfler et vous êtes «en bonne santé», cette orange peut devenir votre salut. Nous n'aurions jamais dit qu'un tel aliment sucré serait la solution définitive à tant de problèmes. Petit mot

Prenez un papier et un crayon (ou si vous êtes plus de génération 2.0, prenez une capture d'écran) parce que cela fruit exotique a tous les bulletins de vote pour devenir la star de votre régime alimentaire, et pas seulement parce que cela vous aide à perdre du poids.

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Lorsque nous parlons d’aliments diurétiques, nous pensons tout d’abord à l’ananas. Les régimes dépuratifs autour de ce fruit sont si nombreux qu’avant de commencer l’été, nous reconnaissons que nous sommes tentés de tous les essayer. Cependant, l'ananas n'est pas le seul à pouvoir faire quelque chose pour vous.

Ce fruit tropical, originaire du Mexique, est cultivé à Gran Canaria, Malaga, Murcia et Almeria et bien que l'automne soit le meilleur moment pour le consommer, maintenant que la chaleur arrive est le moment où ils aiment le plus ce type de nourriture. Quels sont les nutriments contenus dans la papaye? Si vous êtes un fan inconditionnel, vous avez de la chance: il est fait de sucres d'absorption rapide avec une faible teneur en protéines et une faible teneur en matières grasses.

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Cela vous aide à perdre du poids

Il n'y a pas de nourriture magique, mais la papaye est très proche. Étant un fruit charnu avec 90% d'eau, c'est le diurétique parfait. En outre, il améliore la constipation en raison de sa teneur en fibres et constitue une excellente source d'antioxydants en raison de sa composition avec du lycopène, un caroténoïde qui produit cet effet dans le corps.

Il a plus de vitamine C qu'une orange

Avec seulement la moitié de papaye, nous couvrons les besoins de Vitamine C Chaque jour, un petit-déjeuner de ce fruit, en plus de vous fournir des vitamines, commencera la journée hydraté et dégonflé. Pensez-vous que vous ne pouvez pas avoir plus d'avantages? Tu te trompes. Il aide à augmenter les défenses naturelles et favorise la production naturelle de collagène.

Améliore l'apparence de la peau

Son contenu élevé en Vitamine A améliore la santé de la peau et des muqueuses, donc si vous consommez habituellement ce fruit, vous remarquerez la différence entre les propriétés de votre peau. La papaye contient des minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium et le phosphore, qui aident à rétablir l'équilibre acido-basique du corps.

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Vous avez encore des doutes sur l'ajout de papaye à la liste d'achats? Nous l'avons déjà intégré chaque jour dans nos petits-déjeuners, salades et smoothies.

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