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Les vitamines et les suppléments qui vous aideront à bien affronter la journée

Si vous sentez que vous avez un rythme de vie effréné et que votre routine exige que vous soyez constamment en mouvement, du lever au coucher, vous devez tout d'abord avoir un régime alimentaire équilibré et adéquat dans lequel vous donner toute l'énergie nécessaire à votre corps, complété par de l'exercice et un supplément de vitamines qui vous apporte un soutien supplémentaire.

Les multivitamines sont des suppléments contenant une combinaison de nutriments essentiels pour votre corps tels que vitamines, minéraux, acides aminés ou acides gras. Parmi les produits les plus courants, on trouve les produits de base quotidiens qui contiennent la totalité ou la quasi-totalité des vitamines et des minéraux, la plupart en quantités proches de celles recommandées. Que ce soit par fatigue, faiblesse musculaire, anémie, myasthénie ou mauvaise alimentation, De plus en plus de personnes prennent des suppléments de vitamines pour faire face à la journée avec succès et ont plus d'énergie. Bien que oui, il est recommandé de consulter un spécialiste si vous en avez vraiment besoin.

Ne laissez pas votre vie ralentir, avec ces 5 suppléments peuvent avoir l'énergie nécessaire pour effectuer toute la journée et plus.

Fleur de Jara (Ciste Incanus)

Fleur de Jara quelque chose pour la santé

Les fleurs de Jara proviennent du sud de l'Europe, riches en magnésium. Les infusions de Jara ont toujours été connues, mais c'est au cours des dernières années qu'il a vraiment gagné en popularité. Ils sont riche en polyphénolsc'est-à-dire des composés dotés de propriétés antioxydantes. Il est recommandé de prendre une perfusion quotidiennement. Il a un prix de 6,90 euros.

Terre de diatomées

Terre de diatomées

La terre de diatomée amorphe (eau douce) provient de 4 mines certifiées par la FDA (USA). Ce complément alimentaire est constitué de micro-fossiles de diatomées à charge électrique très négative. C'est pourquoi ils attirent d'autres molécules et dans le corps humain sont capables de neutraliser les toxines et même les parasites. La dose dépend des besoins individuels de chaque personne, mais il est recommandé d'augmenter les quantités ingérées. Ils ont un prix de 17,99 euros.

Chlorella

Chlorella, quelque chose pour la santé

La chlorella est considérée comme un super aliment car elle contient de nombreux nutriments bénéfiques pour l'organisme, tels que des minéraux et des acides aminés, des protéines, des enzymes, des polysaccharides et des stérols. En outre, favorise la prolifération de la flore bénéfique de l'intestin. Il est recommandé de prendre 6 comprimés par jour (2 comprimés, 3 fois par jour). Il a un prix de 9,90 euros.

Spiruline

Spiruline quelque chose pour la santé

La spiruline est un composé alimentaire composé d'un type de microalgue unicellulaire qui porte ce nom en raison de sa forme en spirale. Sa couleur bleu-vert est due en particulier à la présence de chlorophylle qui lui donne sa coloration verdâtre et de phycocyanine qui lui confère sa teinte bleue. Il vient des lacs alcalins et on croit être l'une des plus anciennes plantes du monde. Il est recommandé de prendre 6 comprimés par jour (2 comprimés, 3 fois par jour). Il a un prix de 13,41 euros.

Huile d'origan

Huile d'origan quelque chose pour la santé

L'huile d'origan a grande activité antimicrobienne, antifongique, antioxydante et antiseptique. Il contient 20% d'huile d'origan pressée à froid et 80% d'huile de tournesol, également pressée à froid. Il est recommandé de prendre 5 gouttes, deux fois par jour. Il a un prix de 8,76 euros.

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