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Dites adieu au froid et renforcez votre système immunitaire

L'augmentation des défenses de notre corps figure en tête de notre liste de priorités lorsque nous passons de chaleur à froid et de froid à chaleur en quelques heures à peine. Renforcer notre système immunologique Il est élémentaire de faire en sorte que le changement de température soit suffisamment résistant.

La vérité est que nous pouvons affiner nos défenses naturellement, avec un régime alimentaire varié qui nous aide à élever les globules blancs, renforçant ainsi notre système immunitaire. Choisir des aliments contenant de la vitamine C (citron, orange, chou frisé, kiwis), à haute teneur en carotènes (présents dans les légumes de rouge, orange, jaune), du zinc et du sélénium nous permettra de renforcer naturellement notre système immunitaire.

Cependant, parfois, il ne suffit pas d'avoir un alimentation saine. Malheureusement, les exigences quotidiennes nous empêchent de mener une vie saine et de ne pas recevoir tous les nutriments nécessaires à la vitalité et à la solidité de notre corps.

Si vous faites partie de ceux qui sont souvent faibles ou malades, vous devrez peut-être prendre un supplément de vitamines.

Comment choisir un supplément de vitamines?

La première chose à considérer est qu’ils contiennent de la vitamine C, du zinc, de la vitamine D, de la riboflavine, de l’acide folique, du sélénium et de la vitamine B12. Mais vous devriez aussi avoir, en plus petites quantités, de la vitamine B6 et du fer.

¿Comment fonctionnent les suppléments d'appoint immunitaire?

La plupart des suppléments de rappel immunitaire agissent en améliorant la réponse des lymphocytes à toute menace externe (antigènes).

Les trois meilleurs compléments du marché

SimplyGo Immunity

Chaque enveloppe de SimplyGo Immunity contient de la vitamine C, du zinc, de la vitamine D, de la riboflavine, de l'acide folique, du sélénium et de la vitamine B12 en grandes quantités, tous des nutriments essentiels pour le système immunitaire. En plus de tout ce qui est mentionné ci-dessus, contient de la vitamine B6 et du fer, qui ont la capacité de réduire la sensation de fatigue et de fatigue. Il est disponible en deux saveurs de groseilles ou de citron avec du miel. (9,95 euros)

Reishi C

Le Reishi avec vitamine C du Zentrum 90 est un complément alimentaire idéal pour lutter contre la fatigue et la fatigue. Il contribue à renforcer notre système immunitaire pour lutter avec plus de succès contre les allergies, la grippe. (17,77 euros)

Natural B -Complexe

Le complexe naturel de vitamine B contient: vitamines B1, B2, niacine B3, acide pantothénique, vitamine B6, vitamine B12, acide folique, biotine, choline et inositol. En plus d'améliorer votre système immunitaire, améliore le métabolisme et la formation du sang. C'est un produit adapté aux végétaliens, sans fructose, lactose, gluten, gélatine, levure, soja, arômes, conservateurs, pesticides, fongicides, engrais artificiels, colorants, stabilisants, OGM ou allergènes. (22,95 euros)

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