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Ce sont les aliments de printemps qui vous aideront à purifier l'organisme

La plupart des régimes amaigrissants commencent au printemps avec la soi-disant «opération du bikini» et C'est un moment fantastique pour nettoyer le corps grâce aux excellents aliments de saison. Nous vous indiquons quels aliments vous pouvez intégrer à votre régime de désintoxication ce printemps.

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Artichauts

C'est l'un des mets vedettes de la saison et aussi l'un des meilleurs à inclure dans les régimes amincissants.

La partie comestible de la plante d’artichauts sont les fleurs, elles sont récoltées au printemps et Ils sont très riches en fibres, ils favorisent le processus de digestion et le transit intestinal.. Ils ont une grande action diurétique et ils vous aideront à éliminer les toxines et les déchets qui favorisent le foie et la fonction biliaire.

Vous pourrez les manger sautés, cuits, cuits au four, grillés ...

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Fraises

Nous sommes en pleine saison de délicieuses fraises qui, en plus d’être très bonnes, sont chargées de vitamines. Ils sont riches en vitamine C, B6, acide folique et très peu caloriques. Ils stimulent le système immunitaire, sont dépuratifs et constituent un puissant antioxydant et anti-inflammatoire naturel.

Vous pouvez les consommer naturellement, dans les smoothies, accompagnant vos pancakes et biscuits en bonne santé ...

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Poireaux

C'est un des légumes avec le moins de glucides. Ils sont riches en fibres, procurent une sensation de plénitude, favorisent le transit intestinal et stimulent le processus de digestion en aidant à purifier l'organisme en éliminant les toxines.

C'est un aliment idéal à consommer dans les crèmes de légumes et les soupes et, pour ce qu’ils disent, l’un des secrets les mieux gardés des Français pour garder ce chiffre enviable.

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Cerises

Les Ronaldo l'ont déjà dit: "J'aime les cerises, je vous aime" et nous aimons les cerises, donc si vous les incluez dans votre opération de bikini sûrs qu'ils vous aiment et que vous aimez encore plus si cela convient

Ils sont riches en fibres et en vitamines, mais aussi Ils sont diurétiques, ils vous aideront donc à combattre la rétention d'eau et à nettoyer le corps des toxines.. Un aliment parfait pour contrôler son poids et combattre la cellulite.

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Asperges

Un autre aliment que l'on trouve au printemps dans toute sa splendeur est les asperges. L'asperge a un puissant effet diurétique, aide à purifier le foie et les reins éliminer les déchets.

Ils sont riches en minéraux et en fibres, rassasiés et favorisent le transit intestinal. Parfait pour obtenir un ventre plat en peu de temps, y compris dans votre régime de désintoxication.

Vous pouvez les prendre grillé, cuit, sauté, cuit au four ... Ils constituent un excellent plat d'accompagnement ou un délicieux plat délicieux associé à d'autres légumes, des œufs ou du jambon serrano.

Toujours profiter des aliments de saison, en plus de prendre soin de l'environnement en ne forçant pas les premières récoltes à respecter les cycles naturels de la terre, vous pourrez également tirer parti des nutriments dont vous avez besoin, car la nature est sage et offre les aliments dont votre corps a besoin au printemps, rien de plus ni moins.

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