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Camu camu, le superaliment qui favorise la longévité (et la beauté)

Les superaliments ne sont pas une mode passagère, leur nomenclature ou leur catalogage peuvent l’être, mais il ne fait aucun doute que ce sont des aliments avec de nombreuses propriétés saines et de grands avantages pour l'organisme. Le camu camu s'est imposé pour son pouvoir amincissant mais possède de nombreuses autres propriétés. Signez ce nom car vous voudrez l’essayer après avoir lu tous ses avantages.

Camu camu, le pouvoir des antioxydants

Jusqu'à 16 fois plus de vitamine C qu'une orangeCes petits fruits, chargés d’antioxydants, proviennent d’un arbuste amazonien qui pousse également en Colombie, au Brésil et au Pérou, où le camu camu est utilisé à des fins médicinales.

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Selon Jaime Aguiar, chercheur à l'Institut national de recherche amazonien de Manaus au Brésil"Tous les 100 grammes de camu camu contiennent jusqu'à 6 grammes de vitamine C". Une quantité surprenante de vitamine C naturelle qui a donné à camu camu la réputation dont il fait preuve en matière de superaliments.

Propriétés du camu camu

Cet extraordinaire pouvoir antioxydant, qui lui confère un taux de vitamine C très élevé, aide à combattre les effets nocifs des radicaux libres en prévenant le vieillissement prématuré.

C'est un fruit riche en flavonoïdes et qui possède des acides aminés essentiels tels que la leucine, la sérine et la valine, que notre corps ne fabrique pas seul (tout comme il ne produit pas de vitamine C), et nous devons les faire passer par le régime.

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Valine protège les muscles de la détérioration et renforce le système nerveux; la leucine c'est fondamental pour le développement et la croissance des muscles et des os; et la serine Il intervient dans le processus de digestion en aidant à décomposer les protéines pour aider le corps à absorber les nutriments de manière optimale.

Compte avec un taux élevé de manganèse et de bêta-carotèneC'est également une excellente source de fer, de potassium, de calcium, de cuivre, de niacine, de phosphore et de protéines. Pas mal, hein? Quel super aliment!

Avantages de camu camu

Les flavonoïdes et les anthocyanes contenus dans le camu camu inhiber les radicaux libres, protéger le cœur et réguler la pression artérielle favoriser la longévité et la santé du corps.

Il a un effet anti-inflammatoire, lutte également contre le stress oxydatif et aide à soulager les douleurs articulaires et pour aider à réparer les ligaments et les tendons en étant un précurseur du collagène, la peau et les cheveux sont ainsi plus beaux et en meilleure santé.

À camu camu ont été attribués propriétés comme un antidépresseur naturel, favorisant ainsi un bon fonctionnement du système nerveux. Il contribue à maintenir la bonne humeur, améliore la mémoire et la qualité du sommeil, tout en augmentant les niveaux de sérotonine (l'hormone du bonheur).

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C'est un allié parfait pour lutter contre les infections virales telles que le rhume ou l'herpès, et renforce le système immunitaire empêchant ainsi d'autres maladies et en réduisant d'autres telles que le diabète ou l'hypertension.

C'est un fruit Peu calorique et riche en fibres, il procure un effet rassasiant et aide à réguler la glycémie éviter les pics d’insuline combinés avec un régime alimentaire approprié, c’est donc un aliment à considérer pour contrôler son poids.

Tu peux le prendre naturel, en smoothies, en comprimés, en gélules ou en poudre. Si vous le prenez en poudre, vous pourrez l'ajouter à vos soupes, crèmes, smoothies, biscuits ...

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Le camu camu est un aliment très sain et hautement recommandé, il n’est pas miraculeux et mettra fin à tous vos maux et vous rajeunira d’un coup, mais Oui, c’est un excellent allié pour maintenir une bonne santé physique, le fer à repasser et prévenir le vieillissement prématuré. prendre soin du corps à l'intérieur et à l'extérieur. Raisons pour inclure ce super aliment dans votre alimentation, non?

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